Description :
Objectif : 1 heure de course pour débuter au running, et passer du “j’ai encore loupé le bus” à “hier, j’ai encore couru une heure”, ce programme vous accompagne pendant un mois avec des séances journalières, qui vous aideront à progresser, des exercices ciblés pour accompagner la pratique et des conseils et astuces pour être une bonne runneuse.
- DIMENSIONS : 17,0 cm × 22,0 cm × 0,7 cm
- NB. DE PAGES : 64 pages
- EDITEUR : MARABOUT
- ANCIEN PRIX : 5,90 €
- EAN : 9782501126748
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